Eine Stunde.
Nur für dich.

VacuTherm ist ein Laufband in einer geschlossenen Kapsel. Während du gehst oder läufst, wirken Unterdruck und Infrarotwärme auf deinen Unterkörper. Das steigert die Durchblutung an Bauch, Hüfte und Oberschenkeln. Das Training ist gelenkschonend und das Tempo bestimmst du selbst.

Die Body Roll ist ein Massagegerät mit rotierenden, mit Infrarot beheizten Rollen. Du arbeitest in geführten Positionen an Beinen, Gesäß, Bauch, Rücken und Armen. Die Kombination aus Massage und Wärme lockert das Gewebe und regt die Durchblutung an.

Unser Paket dauert 60 Minuten: 30 Minuten VacuTherm, 15 Minuten Body Roll und 15 Minuten für Umziehen und Einweisung. Beim ersten Termin nehmen wir uns Zeit, dir alles in Ruhe zu zeigen.

Ja, kein Problem — sag uns einfach bis spätestens 24 Stunden vor deinem Termin Bescheid, zum Beispiel kurz per WhatsApp. Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen müssen wir den Termin leider berechnen.

Nein. Bei uns trainieren absolute Einsteiger genauso wie Sportliche. Die Intensität stellen wir gemeinsam auf dich ein. Zügiges Gehen reicht völlig aus.

Bequeme Kleidung und Sportschuhe. Handtücher und Wasser stellen wir kostenfrei bereit.

Bei Schwangerschaft, akuter Thrombose, Fieber, offenen Wunden im Trainingsbereich oder kurz nach Operationen. Wenn du dir unsicher bist, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Gerne beraten wir dich auch persönlich.

Ja, zu beiden Technologien. Eine randomisierte Studie mit 86 Frauen fand: Die Gruppe mit Diät, Ausdauertraining und Unterdruck am Unterkörper verlor signifikant mehr Gewicht und Fettmasse als die Gruppe mit Diät allein — und bewertete Hautbild und Cellulite spürbar besser (Löberbauer-Purer et al., 2012). In einer zweiten Studie walkten 28 Frauen zwölf Wochen lang dreimal pro Woche mit Nahinfrarot am Bauch: Der Bauchumfang sank im Schnitt um rund 4,5 cm (von 104,5 auf 99,9 cm), während die Kontrollgruppe ohne Infrarot nahezu unverändert blieb. Eine dritte Studie zeigte: Training im Unterdruck erzeugt dieselbe körperliche Belastung wie Training mit Zusatzgewichten, wird aber deutlich angenehmer empfunden (Macias et al., 2007). Studien sind keine Garantie für dein persönliches Ergebnis — sie zeigen aber, dass Bewegung plus Unterdruck und Wärme mehr bewirken können als Bewegung allein.